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एसिडिटी के लक्षण

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एसिडिटी क्या है?

 हम जो भोजन करते हैं वह भोजन नली के माध्यम से हमारे पेट में जाता है।  पेट में गैस्ट्रिक ग्रंथियां एसिड बनाती हैं, जो कि भोजन को पचाने के लिए जरूरी है।  जब गैस्ट्रिक ग्रंथियां पाचन के लिए जरूरत से ज्यादा एसिड बनाती हैं, तो ब्रेस्टबोन के नीचे जलन महसूस होने लगती है।  इस स्थिति को आमतौर पर एसिडिटी कहा जाता है।

 एसिडिटी, जिसे एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें सीने में जलन महसूस होती है और यह छाती के निचले हिस्से के आसपास ही महसूस होती है।  यह एक सामान्य स्थिति है जो तब होती है जब पेट का एसिड वापस भोजन नली में चला जाता है।  एसिड रिफ्लक्स का सबसे आम लक्षण सीने में जलन और दर्द है।  जबकि अधिकांश लोग दर्द को महसूस करते हैं और उन्हें यह नहीं पता होता है कि इसके होने का मुख्य कारण खराब जीवनशैली का होना हैं।

 जब एसिडिटी के लक्षण सप्ताह में दो बार से अधिक होते हैं, तो डॉक्टर आपको गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग या जीईआरडी का इलाज कर सकता है। हायपर एसिडिटी के लक्षण से गंभीर जोखिम हो सकते हैं। इन जोखिमों में शामिल हैं:

  •  एसोफैगस क्षति: एसोफैगस वह ट्यूब है जो व्यक्ति के मुंह को पेट से जोड़ती है।  जब एसिड वापस ऊपर की ओर बढ़ता है और भोजन की नली या प्रणाली में जाता  है, तो यह एसोफेजियल अल्सर, एसोफैगिटिस, एसोफेजेल, और बैरेट के एसोफैगस के विभिन्न चरणों का कारण हो सकता है। 
  •  भोजन की नली के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है, जिसकी अधिक संभावना तब होती है जब परिवार में इसका इतिहास रहा हो।
  •  एसिड रिफ्लक्स आपके दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है और कैविटी का कारण बन सकता है।

एसिडिटी के कारण

 गैस्ट्रिक ग्रंथियों द्वारा पेट में एसिड के अधिक उत्पादन के कारण एसिडिटी होती है। एसीडिटी के हायपर एसिडिटी के लक्षण पैदा करने वाले कारकों में शामिल हैं:

1.खराब खाने की आदतें

 इसमें कई बातें शामिल की जा सकती है –

  • अनियमित समय पर खाना खाना
  •  सोने से ठीक पहले खाना
  •  मसालेदार भोजन का सेवन करना
  •  नमक का अधिक सेवन
  •  फाइबर को खाने में कम शामिल करना

2. कुछ खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन

  •  चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, शीतल पेय जैसे पेय
  •  बेहद मसालेदार खाना
  •  पिज़्ज़ा, डोनट्स, और तला हुआ भोजन जैसे वसा वाला भोजन

 3. कुछ अस्थायी दवाओं के साथ-साथ कई दवाओं के दुष्प्रभाव।

 इसमें दवाएं शामिल हैं जैसे –

  • नॉन स्टेरिओडल न रहने वाली दवाई
  •  उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं
  •  एंटीबायोटिक दवाओं के सेवन से
  •  अवसाद और चिंता होने की दवाएं

 4. पेट के विकार जैसे गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग, ट्यूमर, पेप्टिक अल्सर, अन्य।

 5. अन्य कारणों में शामिल हैं-

  •  मांसाहारी भोजन का सेवन
  •  अत्यधिक तनाव लेना
  •  नींद की कमी होना
  •  बार-बार धूम्रपान करना
  •  शारीरिक व्यायाम की कमी
  •  शराब का बार-बार सेवन करना

 जो लोग अस्थमा, मधुमेह, संयोजी जैसी चिकित्सीय बिमारियों से पीड़ित होते हैं, उनमें एसिडिटी के लक्षण दिखने और होने का खतरा अधिक होता है।  यह उन लोगों में भी एक आम समस्या है जो मोटापे से ग्रस्त हैं या गर्भवती महिलाएं हैं या जो महिलाएं रजोनिवृत्ति के करीब हैं।

एसिडिटी के लक्षण

 एसिडिटी के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं।  अधिकांश चीजें जो गैस को बढ़ाने में योगदान करती हैं, वे भी एसिडिटी का कारण बनती हैं, गैस और एसिडिटी के लक्षण लगभग समान होते हैं।  जबकि एसिड रिफ्लक्स के सबसे आम लक्षण सीने में दर्द और ब्रेस्टबोन के नीचे जलन है। ऐसे कई अन्य लक्षण भी हैं जो असामान्य हैं।  एसिडिटी के लक्षण में निम्नलिखित शामिल हैं:

  •  पेट में जलन और दर्द
  •  गले में जलन और दर्द
  •  निगलने में कठिनाई या भोजन के गले में फंसने का अहसास
  •  बिना किसी कारण के बार-बार डकार आना या हिचकी आना
  •  सीने में जलन और दर्द
  •  रेगुर्गिटेशन: मुंह में लंबे समय तक खट्टा स्वाद या कड़वा-स्वाद वाला एसिड जो गले और मुंह में वापस आ जाता है।
  •  भोजन के बाद भारीपन होना
  •  जी मिचलाना
  •  कब्ज़
  • खट्टी डकार
  •  सांसों से बदबू आना
  •  बेचैनी होना

हायपर एसिड होने के लक्षण में शामिल हैं:

  •  पेट में हल्का दर्द: लगातार दर्द या बेचैनी जो पेट से छाती तक और कभी-कभी आपके गले तक भी होने लगती है।
  •  पेट के ऊपरी हिस्से में पुरानी परेशानी
  •  खूनी या काला मल का होना जोकि अक्सर खूनी उल्टी के साथ होता है
  •  घरघराहट, सूखी खाँसी, गला बैठना, या गले में खराश
  •  बिना किसी कारण के वजन कम होना

जबकि छाती में एसिडिटी के लक्षणों का अक्सर एसिडिटी के रूप में ही निदान किया जाता है, यदि लक्षण लगातार बने रहते हैं तो अपने डॉक्टर से जरूर मिले। डॉक्टर या तो एसोफैगस और पेट की एक्स-रे लेकर या  गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल एंडोस्कोपी के साथ आपका इलाज़ करेगा और उपचार का सुझाव देगा।

एसिडिटी का उपचार

 जब आप अपने डॉक्टर के पास जाते हैं, तो आपके लक्षणों को यह निर्धारित करने के लिए देखा जाता है कि क्या आपको एसीडिटी है या क्या यह किसी अन्य समस्या के कारण तो नहीं हो रही है। मरीज की स्थिति और एसिड रिफ्लक्स समस्या की गहराई के आधार पर,

 मरीज के लिए एक एंटासिड निर्धारित किया जाएगा जिसमें सामान्यतः एल्यूमीनियम, कैल्शियम या मैग्नीशियम होता है।

डॉक्टर हिस्टामाइन अवरोधक एजेंटों (H2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स) जैसे कि सिमेटिडाइन, निज़ैटिडाइन, रैनिटिडिन और फैमोटिडाइन के उपयोग का भी सुझाव दे सकता है।

 यदि स्थिति बहुत गंभीर है, तो आपका डॉक्टर वैगोटॉमी सर्जरी का सुझाव दे सकता है जो पेट में एसिड के उत्पादन को कम करने में मदद करती है।

एसिडिटी के घरेलू उपाय

 एसिडिटी एक आम समस्या है जिसका सामना हममें से ज्यादातर लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार जरूर करते ही हैं।  हम में से ज्यादातर लोग दवाओं से ज्यादा घरेलू उपचार करना ही पसंद करते हैं।  एसिड रिफ्लक्स के कुछ घरेलू उपचारों में निम्नलिखित को शामिल किया जाता हैं –

नारियल पानी: यह स्वादिष्ट उपचार आपके पेट और पाचन तंत्र को शांत करने के लिए जाना जाता है।  दिन में कम से कम दो गिलास लें।

 तरबूज का रस: यह एसिडिटी का मुकाबला करने के लिए बहुत अच्छा है।  आप नाश्ते के साथ ही एक गिलास तरबूज का जूस ले सकते हैं।

दोपहर के भोजन से कम से कम एक घंटे पहले ताजा नीबू का रस लेने से एसिडिटी के कारण होने वाली बेचैनी को कम करने में मदद मिलती है।

 मसालेदार भोजन के बाद एक गिलास छाछ बेचैनी को कम करने में मदद करता है क्योंकि छाछ में लैक्टिक एसिड होता है जो पेट में एसिड को सामान्य स्तर का करता है।

 आप या तो कुछ तुलसी के पत्तों को चबा सकते हैं, या उन्हें पानी में उबाल कर पी सकते हैं और एसिड रिफ्लक्स को कम करने के लिए इसे बार-बार पी सकते हैं। और ऐसा ही आप पुदीने की पत्तियों के साथ भी कर सकते हैं।

 भोजन करने के बाद एक गिलास गुनगुना पानी पिएं

भोजन में केला, खीरा और दही को शामिल करें।  ये एसिडिटी से तुरंत राहत देने के लिए जाने जाते हैं

 एसिडिटी होने पर लौंग का एक टुकड़ा चूसने से लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

अदरक पाचन में सहायता करता है।  अपने खाना पकाने में अदरक का प्रयोग करें या इसे एक गिलास पानी में उबालें और पानी का सेवन करें।

 एसिडिटी के लिए जीरा एक बेहतरीन उपाय है।  एक गिलास पानी के साथ जीरा चबाएं या एक चम्मच जीरा पानी में उबाल लें।  तब तक उबालें जब तक कि पानी आधा न रह जाए।  इसे खाली पेट पिएं।

रोज सुबह खाली पेट एक चम्मच सेब के सिरके को एक गिलास पानी के साथ लें।

रोजाना कम से कम दो लीटर पानी पिएं।

एसिडिटी का मुख्य कारण आपकी जीवनशैली है, और इसलिए सबसे महत्वपूर्ण उपाय जीवनशैली में बदलाव है।  जीवनशैली में कुछ बदलाव जो आपको इस स्थिति से निकलने में मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

  •  यदि आप अधिक वजन वाले या मोटे हैं तो वजन कम करें
  •  स्वस्थ भोजन का सेवन करें
  •  सोने से कम से कम दो से तीन घंटे पहले रात का खाना खाएं।
  •  छोटे छोटे अंतराल के बाद नियमित रूप में भोजन करना
  •  कम कार्ब आहार के बाद एसिडिटी होने की सम्भावना
  •  कच्चे प्याज और खट्टे रस जैसे एसिडिटी को ट्रिगर करने वाले भोजन से बचें
  •  कैफीन और कार्बोनेटेड पेय से परहेज करना
  •  अपनी दाहिनी ओर सोने से बचें
  •  धूम्रपान और शराब में कटौती करें
  •  अपने दिमाग और शरीर को सक्रिय रखें
  •  तनाव से राहत देने वाली गतिविधियाँ शुरू करें।
  •  एसिडिटी पैदा करने वाली दवाओं से बचने की कोशिश करें

निष्कर्ष रूप में कहा जा सकता हैं-

एसिडिटी या एसिड रिफ्लक्स का होना एक आम समस्या है जिसका हम में से अधिकांश लोग सामना करते हैं, कुछ का दिन-प्रतिदिन होता है तो कईयों का कई दिन बाद होता है।  ज्यादातर बार एसिडिटी के साथ गैस भी होती है।  एसिड रिफ्लक्स का सबसे आम कारण शराब और धूम्रपान के साथ जीवनशैली को प्रभावित करने वाली दिनचर्या और अनियमित भोजन का सेवन करना शामिल है।  बहुत अधिक वसा और मसाले वाले भोजन से आपके सीने में जलन होती है, जो एसिड रिफ्लक्स का एक सामान्य लक्षण है। जब एसीडिटी के लक्षण हल्के होते हैं, तो घरेलू उपचार अत्यधिक एसिड के कारण होने वाली परेशानी से राहत दिलाने में मदद करते हैं। 

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