कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण

कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए बेहद ही जरूरी तत्व है।  हालांकि, इसका अत्याधिक सेवन  दिल के दौरे और दिल से जुड़ी कई बिमारियों के लिए एक जोखिम बढाने का कारण हो सकता है।

 नियमित ब्लड टेस्ट कराने से एक व्यक्ति को यह पता करने में मदद मिल सकती है कि उसके शरीर में जो कोलेस्ट्रॉल है वो सामान्य है या अधिक हो गया है। उच्च कोलेस्ट्रॉल  को कम करने के लिए डॉक्टर जीवनशैली में बदलाव या दवाएं लेने का सुझाव दे सकते है जिससे बढ़ते कॉलेस्ट्रॉल पर रोक लगाई जा सके।

 कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण उसके कारणों और रोकथाम के बारे में जानने के लिए इस आलेख को पूरा पढ़े।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण

उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर आमतौर पर सामान्यतः कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण को नहीं दिखाता है जब तक कि इसका स्तर बहुत अधिक नहीं हो जाता हैं। शरीर में कोलेस्ट्रॉल अधिक होने की स्थिति में  व्यक्ति को अपनी त्वचा में फैटी थक्कों या उनकी आंखों में भूरे-सफेद घेरे दिखाई दे सकते हैं।

 नेशनल हार्ट, फेफड़े और रक्त संस्थान (NHLBI) के अनुसार, ये लक्षण ज्यादातर उच्च कोलेस्ट्रॉल के आनुवंशिक लक्षण वाले लोगों में होते हैं।

 इसको देखने के लिए लिपिड पैनल एक ब्लड टेस्ट करता है जो यह दिखाता है कि किसी व्यक्ति में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर है या नही।

ब्लड टेस्ट करवाने के लिए निम्न पैटर्न अपनाया जा सकता है –

•  20-65 साल की उम्र के वयस्कों को हर 5 साल में कम से कम एक टेस्ट करवाना चाहिए।
•  ५५-६५ साल की उम्र वाली महिलाओं को हर १-२ साल में इस टेस्ट को करवाना चाहिए।
•  45-65 वर्ष की आयु के पुरुषों को भी हर 1 से 2 साल में एक परीक्षण करवाना चाहिए।
•  हृदय रोग या उच्च कोलेस्ट्रॉल के आनुवंशिक इतिहास वाले लोगों को अधिक बार परीक्षण करवाना चाहिए।  उनका पहला परीक्षण 2 साल की उम्र में हो सकता है।
•  9 से 11 साल की उम्र के बच्चों को स्क्रीनिंग से भी गुजरना चाहिए और कम से कम हर 5 साल में एक टेस्ट करवाना चाहिए।
•  65 वर्ष और इससे अधिक आयु के लोगों को हर साल एक परीक्षण करवाना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल क्या है?

 कोलेस्ट्रॉल एक मोमी तरह पदार्थ है जो लिवर बनाता है। लिपोप्रोटीन शरीर के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल कई जगहों पर ले जाते हैं।  शरीर भोजन को पचाने, हार्मोन के उत्पादन और विटामिन डी सहित कई विभिन्न कार्यों के लिए कोलेस्ट्रॉल का उपयोग करता है।

 कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं: कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (LDL), या इसे खराब या बैड कॉलेस्ट्रॉल, कोलेस्ट्रॉल और उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (HDL), या अच्छा या गुड कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है।

 यदि कोलेस्ट्रॉल धमनियों में बनता है, तो यह एथेरोस्क्लेरोसिस नामक नामक समस्या को जन्म दे सकता है।  यह तब होता है जब धमनी की दीवारों पर प्लाकस (plaques) बनते हैं, और यह धमनियों को संकीर्ण कर सकता है और रक्त के प्रवाह में बाधा उत्पन्न कर सकता है या उसे रोक सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल का क्या कारण है?

 देखा जाए तो कोलेस्ट्रॉल अच्छे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी है, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर स्ट्रोक और दिल के दौरे के खतरे को बढ़ा सकता है।

 कुछ ख़राब आदतें उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर का सबसे आम कारण है।  इन आदतों में धूम्रपान करना, कम व्यायाम करना और अस्वास्थ्यकर भोजन का सेवन करना शामिल है।

 उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर में योगदान देने वाले कुछ अन्य चीजों में शामिल हैं:

•   अनुवांशिक स्तर पर मिले जीन
•  कई चिकित्सा स्थितियां, जैसे कि क्रोनिक, किडनी रोग और मधुमेह।
•  कुछ दवाएं, जैसे कि स्टेरॉयड

डॉक्टर कोलेस्ट्रॉल के बढ़े हुए स्तर का निदान कैसे करते हैं?

 कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करने के लिए, डॉक्टर एक ब्लड टेस्ट का करवाते हैं, जिसे लिपोप्रोटीन पैनल या लिपिड प्रोफाइल कहा जाता है।

 रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार परीक्षण निम्न बताए गए स्तरों को मापता है

 एलडीएल कोलेस्ट्रॉल: यह खराब कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह धमनियों में बनता है और दिल का दौरा या स्ट्रोक को जन्म दे सकता है।  लिपोप्रोटीन वो अणु होते हैं जो रक्त के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल ले जाते हैं।

 एचडीएल कोलेस्ट्रॉल: इसे अच्छा कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को धमनियों से जिगर तक ले जाता है।

 ट्राइग्लिसराइड्स: ये शरीर में सबसे आम वसा हैं।  यदि इसका स्तर अधिक है और एलडीएल का स्तर भी अधिक है तो किसी व्यक्ति को दिल का दौरा या स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ सकता है।

 किसी भी उपचार की सिफारिश करने से पहले डाक्टर व्यक्ति का अध्ययन करेगा और होने वाले जोखिम को ध्यान में रखकर ही उपचार करेगा।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए जोखिम के कारण

 सीडीसी के अनुसार, कई वजहों से उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर होने का खतरा बढ़ सकता है। निम्नलिखत वजहों से जोखिम का स्तर बढ़ सकता है –

अनुवांशिक कारणों से

 फैमिलियल हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया (एफएच) एक आनुवंशिक स्थिति है जिससे व्यक्ति को जीन विरासत में मिल सकती है। वे अपने माता-पिता दोनों में से किसी से भी ये जीन प्राप्त कर सकते हैं।  जिससे उसके शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हो सकता हैं।

 कई ऐसी अन्य स्थितियां भी हो सकती हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर प्रभाव डाल सकती हैं, जैसे कि परिवार के किसी सदस्य को दिल का दौरा पड़ा हो।

 उम्र और सेक्स

 सामान्यतः जैसे-जैसे व्यक्ति बूढ़ा होता जाता है, उसके शरीर में अस्वस्थ कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।

 हालांकि, आमतौर पर महिलाओं में रजोनिवृत्ति तक पहुंचने तक पुरुषों की तुलना में एलडीएल का स्तर कम होता है, जबकि किसी भी उम्र के पुरुषों में आमतौर पर महिलाओं की तुलना में एचडीएल का स्तर कम होता है।

 स्वास्थ्य की अन्य स्थितियों में

कुछ अन्य स्वास्थ्य स्थितियों में अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है। इनमें मोटापा और मधुमेह का होना शामिल हैं।

 मोटापा एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के निम्न स्तर और ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च स्तर से भी जुड़ा होता है। मधुमेह में एलडीएल का स्तर बढ़ता है और एचडीएल का स्तर घटता है।

जीवनशैली की आदतें

 कई आदतें खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। इन आदतों को नियंत्रित किया जाए तो कोलेस्ट्रॉल के लक्षण में कमी आ सकती है। कुछ आदत है जैसे:

 धूम्रपान: यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।

 व्यायाम की कमी: पर्याप्त व्यायाम न करने पर व्यक्ति का वजन अधिक हो सकता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है।

 अस्वास्थ्यकर आहार: यह उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में योगदान कर सकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल से जटिलताओं

 उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर और धमनियों जमा होने से  एथेरोस्क्लेरोसिस हो सकता है।

  एथेरोस्क्लेरोसिस से व्यक्ति को निम्नलिखित स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है:

•  आघात
•  दिल का दौरा
•  छाती में दर्द
•  दिल – धमनी रोग
•   धमनी रोग, यह एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर पैरों और पैरों में धमनियों को प्रभावित करती है

 क्या उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से रोका जा सकता है?

 जीवनशैली में कुछ बदलाव करना आमतौर पर किसी व्यक्ति को अपने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने या स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है।  हालांकि डाक्टर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए कई प्रकार की दवाइयां भी लिख सकता है जिससे आपको कोलेस्ट्रॉल से आराम मिलेगा और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण में भी कमी आएगी। 

जीवन शैली में परिवर्तन

 जीवनशैली में निम्नलिखित बदलाव करने से उच्च एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के लक्षण और स्तर को रोकने में मदद मिल सकती है:

 स्वस्थ आहार खाएं: स्वस्थ आहार में ऐसे खाद्य पदार्थ को शामिल करें जिनमें असंतृप्त वसा होती है।  एक स्वस्थ आहार अपनाकर  व्यक्ति ट्रांस और संतृप्त वसा के अपने सेवन को कम कर सकता है।

धूम्रपान छोड़ें: AHA के अनुसार धूम्रपान छोड़ने से खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो सकता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि हो सकती है।

 नियमित रूप से व्यायाम करें: AHA का सुझाव है कि प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट व्यायाम करने वाले व्यक्ति को कम कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करने में मदद मिलती है।शराब का सेवन सीमित करें: शराब का सेवन ट्राइग्लिसराइड्स और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकता है इसलिए शराब के सेवन को कम करें।