ट्राइग्लिसराइड बढ़ने के लक्षण

हाई ट्राइग्लिसराइड्स क्या है?

 को रक्त में ट्राइग्लिसराइड जब खून में बहुत अधिक मात्रा में हो जाता है तो उसे  हाई ट्राइग्लिसराइड्स कहा जाता है।  ट्राइग्लिसराइड्स व्यक्ति के खून और शरीर में वसायुक्त पदार्थ होते हैं जिनका नाम उनकी रासायनिक संरचना से मिलता जुलता ही रखा जाता है।

 मनुष्य का लीवर ही ट्राइग्लिसराइड्स पैदा करता है। व्यक्ति के आहार में किसी भी अतिरिक्त कैलोरी को ही ट्राइग्लिसराइड्स में बदला जा सकता है। इस ट्राइग्लिसराइड्स को कोलेस्ट्रॉल में भी बदला जा सकता है।

 व्यक्ति आहार में जो भोजन ग्रहण करता है उसकी ऊर्जा का तो उपयोग किया जाता है या शरीर उसे संग्रहित करके रख लेता है। जब आप कुछ खाते हैं, तो भोजन से वसा पच जाता है, और ट्राइग्लिसराइड्स व्यक्ति के खून में चला जाता हैं।  यही व्यक्ति को कई गतिविधियों को करने के लिए, या किसी महत्वपूर्ण कार्य करने के लिए ऊर्जा देगा।  बाकी को वसा के रूप में इकठ्ठा करके रख लेगा।

 सामान्यतः देखा जाए तो ट्राइग्लिसराइड का स्तर उम्र के साथ बदलता रहता है इसके “सामान्य” स्तर को 150 मिलीग्राम/डीएल से कम माना जाता है इससे अधिक होने पर शरीर में ट्राइग्लिसराइड बढ़ने के लक्षण शरीर में दिख सकते है।

हाई ट्राइग्लिसराइड्स के कारण:

• व्यक्ति की उम्र – किसी भी व्यक्ति में ट्राइग्लिसराइड का स्तर उम्र के साथ बढ़ता जाएगा और साथ ही शरीर में ट्राइग्लिसराइड बढ़ने के लक्षण भी बढ़ते जायेंगे ।
•  वजन बढ़ना- जो लोग अत्यधिक अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं, उनमें अधिक कैलोरी होती है जो कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स में बदल जाएगी।  शराब से मिलने वाली अतिरिक्त कैलोरी भी व्यक्ति के लीवर को अधिक ट्राइग्लिसराइड्स बनाने का कारण बनेगी।
•  यदि किसी व्यक्ति को लीवर या किडनी की बीमारी है, या हाइपोथायरायडिज्म या मधुमेह जैसी मेटाबॉलिज्म की स्थिति है, तो आपको हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया होने के जोखिम में रखा जाएगा।
•  आनुवंशिकता के कारण – रक्त में ट्राइग्लिसराइड का बढ़ा हुआ स्तर कुछ आनुवंशिक बीमारियों या समस्याओं से भी जुड़ा हो सकता है, जैसे कि परिवार में संयुक्त रूप में हाइपरलिपिडिमिया का होना।
•  दवाएं – कुछ दवाएं जैसे कि गर्भ निरोधकों, और कुछ स्टेरॉयड लेना ट्राइग्लिसराइड बढ़ने के लक्षण दिखा सकते हैं।
•  अधिक ट्राइग्लिसराइड का स्तर अग्न्याशय की सूजन का कारण बन सकता है इस दौरान हाई ट्राइग्लिसराइड्स के लक्षण भी दिख सकते है।

 डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा प्रदान करने वाला व्यक्ति एक साधारण रक्त परीक्षण द्वारा इस बीमारी की पहचान करेगा। मरीज को ब्लड टेस्ट से 12 घंटे पहले उपवास करना चाहिए, क्योंकि आप जो भी खाना खाते हैं वह परिणाम को प्रभावित कर सकता है।

हाई ट्राइग्लिसराइड्स के लक्षण:

 जब तक बढ़े हुए ट्राइग्लिसराइड के स्तर से अग्नाशयशोथ(pancreatitis) नहीं होता हैं, तब तक अक्सर हाई ट्राइग्लिसराइड्स के लक्षण नहीं दिखाई देते हैं।

 हाई ट्राइग्लिसराइड्स से बचने के लिए आप नीचे बताई गई बातों को अपना सकते हैं:

 व्यायाम करना, शराब से परहेज करना, वसायुक्त भोजन कम करना और कैलोरी को भी सीमित करना ही खून में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ने से रोकने के लिए प्राथमिक उपचार हैं।  उच्च स्तर हो जाने पर, ट्राइग्लिसराइड-कम करने वाली दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।

 डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करें।

 शराब से बचें

 शराब का सेवन आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर को और बढ़ा देगा, और इसके कारण आपको दवाओं  का सेवन करना पड़ता है इसलिए दवाओं से बचने के लिए शराब के सेवन में कमी करें।

बताए गए आहार का ही पालन करें

 ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने और अपना वजन कम करने के लिए कम वसा वाले, उच्च फाइबर आहार का सुझाव डॉक्टर दे सकता है।

 भोजन पर लिखे हुए लेबल को पढ़ना यह जानने में मदद करता है कि आप किस प्रकार की कैलोरी, वसा और प्रोटीन ले रहे हैं। 

कुछ सामान्य सी बातों में शामिल हैं:

 कार्बोहाइड्रेट – कार्बोहाइड्रेट में फल और चीनी  या पास्ता और अनाज हो सकते हैं।  ये ब्लड शुगर के स्तर पर बहुत प्रभाव डालते हैं, कैलोरी से भरे होते हैं और यही बाद में वसा में भी बदल सकते हैं। व्यक्ति के आहार में लगभग 50% से अधिक कार्बोहाइड्रेट शामिल होना चाहिए।  यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो चीनी जैसी अनावश्यक कैलोरी से बचें, और इसके बजाय नेचुरल मिठास का उपयोग करें, जैसे कि न्यूट्रास्वीट, एस्पार्टेम, या सैकरीन।  

डाइट सोडा पिएं।

 प्रोटीन – आपके आहार में 15-20% प्रोटीन होना चाहिए।  रेड मीट या तले हुए खाद्य पदार्थ (जैसे तली हुई मछली या चिकन) से बचें।  इनमें  बहुत अधिक वसा, और बैड कैलोरी होती है।

 ताजी सब्जियां और फाइबर का सेवन बढ़ाएं – प्रति दिन 55 ग्राम तक फाइबर खाने को कहा जाता है।  फाइबर और ताजी सब्जियां खून में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, आंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती हैं।

 “अच्छे और बुरे” वसा कई प्रकार के होते हैं।  याद रखने वाली सबसे आसान बात यह है कि आप अपने संतृप्त वसा और तेलों के सेवन को सीमित करें।

आप अपने डॉक्टर, साथ ही सभी स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं को, आप जो भी अन्य दवाएं ले रहे हैं (ओवर-द-काउंटर, विटामिन, या हर्बल उपचार सहित) के बारे में बताएं। कुछ भी छुपाने की कोशिश न करें।

यदि आपको मधुमेह, लीवर, किडनी या हृदय रोग है तो अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य सेवा अधिकारी को तुरंत बताएं। खुद को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखें हर 24 घंटे में दो से तीन चौथाई तरल पिएं, जब तक कि आपको किसी अन्य तरह का निर्देश न दिया जाए।

अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य देखभाल अधिकारी से कब संपर्क करें:

•  मतली आने पर
•  डायरिया होने पर
• डायरिया को रोकने की दवा लेने और आहार में बदलाव करने से भी राहत नहीं मिलने पर।
•  पेट में दर्द, पसीना या बुखार आने पर
•  नई दवा लेने से अगर को चकत्ता होता है।