लू लगने के लक्षण

लू या हीट स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति होती है जो कि शरीर के बहुत अधिक गर्म होने के कारण होती हैं यह सामान्यता तब होती है जब कोई व्यक्ति बहुत अधिक तापमान में अधिक समय तक रहे या फिर उसी तापमान में बहुत लंबे समय तक काम करें। लू खतरनाक हो सकता है जब शरीर का तापमान 104 फॉरेनहाइट यानि 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक हो जाता है यह गर्मियों में अधिक होता है।

लू में व्यक्ति को तुरंत इलाज की जरूरत होती है अगर लू का इलाज नहीं किया जाता है तो उस व्यक्ति के दिमाग, दिल, गुर्दे और मांसपेशियों को नुकसान पहुंच सकता है। अगर बहुत देर तक इलाज नहीं किया जाता है तो व्यक्ति की मौत भी हो सकती है ऐसे मामले देखे गए जिसमें लू के कारण व्यक्तियों की मौत हो जाती है।

लू लगने के लक्षण

लू लगने के संकेत और लक्षणों में निम्न बातें शामिल हैं:

शरीर का अधिक तापमान

रेक्टल थर्मामीटर पर अगर 104 फॉरेनहाइट या उससे अधिक किसी व्यक्ति के मुख्य शरीर का तापमान हो जाता है तो यह हीटस्ट्रोक का मुख्य संकेत होता है।

व्यवहार में बदलाव होना

भ्रम की स्थिति का होना, चिड़चिड़ापन होना, दौरे का आना या फिर कोमा में चले जाना इत्यादि बातें हीट स्ट्रोक यानी लू के कारण हो सकती हैं। 

अधिक पसीना आना

अधिक तापमान के कारण होने वाली लू की समस्या के कारण स्किन छूने में गर्म और शुष्क भी महसूस हो सकती है। बहुत अधिक व्यायाम करने के कारण भी किसी व्यक्ति की स्किन गर्म और शुष्क हो सकती है। इसमें त्वचा नम भी हो जाती है।

मतली और उल्टी का होना

लू के कारण व्यक्ति पेट में कई तरह के असुविधा को भी महसूस कर सकता है क्योंकि उसे मतली और उल्टी हो सकती है।

तेजी से साँस लेना

लू लगने के कारण आप बहुत तेजी से सांस लेना शुरू कर देते हैं। व्यक्ति के सांस लेने की आवाज तेज और उथली भी हो सकती है।

हृदय की गति का बहुत अधिक बढ़ जाना

 लू लगने के कारण किसी भी व्यक्ति की नाड़ी काफी अधिक बढ़ सकती है क्योंकि गर्मी की टेंशन व्यक्ति के शरीर को ठंडा करने में मदद करने के लिए दिल पर बहुत अधिक प्रेशर डालता है जिससे सांसे तेज तेज चलने लगती हैं।

सिरदर्द का होना

 अगर आपको लू लग जाती है तो आपको बहुत तेज सिर दर्द हो सकता है। सिर फटने जैसा महसूस हो सकता है।

डॉक्टर को कब दिखाना है ?

अगर आपको लगता है कि कोई व्यक्ति हीटस्ट्रोक का अनुभव कर रहा है तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और उनके द्वारा दिए गए सुझावों को जरूर अपनाएं। डॉक्टर आपको त्वरित इलाज के लिए निम्नलिखित सलाह दे सकते हैं-

• व्यक्ति को छाया में ले जाएं या फिर घर के अंदर ले जाएं।
• मरीज ने अगर अधिक कपड़े पहने हैं तो उसे उतार दें।

व्यक्ति को कूल करने का प्रयास करें – पानी के ठंडे टब या ठंडे शॉवर में बैठ जाएं, बगीचे की नली से खुद के ऊपर स्प्रे करें, ठंडे पानी के साथ स्पंज करें, ठंडे पानी से नहलाएं या बर्फ के पैक या ठंडे, गीले तौलिये को लू लगे व्यक्ति के ऊपर रखें।  सिर, गर्दन, बगल और कमर को ठंडा रखने की कोशिश करें।

लू लगने के कारण

 कई चीजों के कारण किसी भी व्यक्ति को हीटस्ट्रोक हो सकता है। कुछ कारण निम्नलिखित है:

गर्म वातावरण के संपर्क में रहना

 एक ऐसे तरह के हीटस्ट्रोक में, जिसे नॉनएक्सर्टनल (क्लासिक) हीटस्ट्रोक कहा जाता है उसमें गर्म वातावरण में रहने से शरीर के मुख्य तापमान में बहुत अधिक वृद्धि होती है। इस तरह का हीटस्ट्रोक आमतौर पर गर्म मौसम के संपर्क में आने के बाद होता है। अगर आप लंबे समय से इसके संपर्क में रहें हैं तो इसको होने की संभावना बढ़ जाती है। यह अक्सर कमजोर लोगों, अधिक उम्र के लोगों, वयस्कों और कई तरह की पुरानी बीमारी से पीड़ित व्यक्तियों में होता है।

बहुत अधिक काम करने के कारण

अधिक गर्म मौसम में बहुत अधिक काम करने कारण शरीर के तापमान में बढ़ोतरी हो जाती है गर्म मौसम में व्यायाम करने या कोई भी अन्य काम करने से हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है पर जरूरी नहीं है कि सभी को हीट स्ट्रोक हो। हीट स्ट्रोक का खतरा उन्हें अधिक होता है जिनको अधिक तापमान में रहने की आदत नहीं होती है।

लू के कारण होने वाली विभिन्न जाटिलताएं

किसी व्यक्ति को हीटस्ट्रोक के परिणामस्वरूप कई तरह की अलग अलग जटिलताएँ भी हो सकती हैं। विभिन्न जटिलताऐं इस बात पर निर्भर करती हैं कि वो व्यक्ति कितने समय तक इन समस्याओं से जूझा है। लू लगने की गंभीर जटिलताओं में निम्न बातें शामिल हैं:

किसी अंग को नुकसान पहुंचना

 शरीर के निचले तापमान पर तुरंत प्रतिक्रिया के बिना, हीटस्ट्रोक किसी भी व्यक्ति के मस्तिष्क या अन्य कई महत्वपूर्ण अंगों में सूजन आ सकती है, जिसके कारण शरीर को नुकसान पहुंच सकता है।

 मौत

तुरंत और पर्याप्त इलाज के बिना हीटस्ट्रोक बहुत अधिक घातक हो सकता है।

लू लगने के कारणों का निवारण

 हीटस्ट्रोक अनुमानित और रोकथाम योग्य है।  गर्मी के मौसम में लू से बचाव के लिए ये उपाय करें:

 ढीले-ढाले हल्के कपड़े पहनें

आप अगर अधिक कपड़े पहनेंगे या वैसे कपड़े पहनेंगे जोकि कसकर फिट बैठते हैं, तो वे आपके शरीर को ठीक से ठंडा नहीं होने देंगे और आपको हीटस्ट्रोक का खतरा उसकी वजह से हो सकता है।

सनबर्न से बचाव करें 

सनबर्न आपके शरीर की ठंडा रखने की प्राकृतिक क्षमता को प्रभावित करता है, इसलिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहने और धूप के चश्मे के इस्तेमाल से अपने आप को सनबर्न से बचाएं साथ ही एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का भी उपयोग करें। बहुत ही आराम से चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं, और हर दो घंटे में उन्हें फिर से लगाएं  या उससे अधिक बार भी लगाएं अगर आप तैर रहें हैं।

लिक्विड का भरपूर सेवन करें

हाइड्रेटेड रहने से आपके शरीर के पसीने को नियंत्रित करने और शरीर के तापमान को सामान्य बनाए रखने में मदद मिलेगी। कुछ दवाओं के साथ अतिरिक्त सावधानी बरतनी जरूरी है।  दिन के सबसे गर्म समय के दौरान लिक्विड पीकर उसे आसान बनाएं और अगर आप गर्म मौसम में कई तरह के काम करने से बच नहीं सकते हैं, तो लिक्विड पदार्थ बहुत अधिक पीएं और ठंडे स्थान पर जाकर आराम करें। सुबह या शाम किए जाने वाले व्यायाम या शारीरिक श्रम के लिए समय निकाल लें और उनका समय निर्धारित करने का प्रयास करें ताकि शरीर को उसकी आदत पड़ जाए।

गर्मी के अभ्यस्त हो जाएं

काम करने या गर्मी में व्यायाम करने में लगने वाले समय को तब तक के लिए कम करें जब तक कि आप इसके पूरी तरह अनुकूल न हों जाएं या जब तक आपको इसकी आदत न पड़ जाए। जो लोग गर्म मौसम के अभ्यस्त नहीं होते हैं, वे सामान्यतः गर्मी से जुड़ी हुई बीमारियों के लिए बहुत अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं। किसी भी व्यक्ति को गर्म मौसम में खुद को ढालने के लिए कई दिन लग सकते हैं।

अगर जोखिम में हैं तो सतर्क रहें

अगर आप कई तरह की दवाएं लेते हैं या ऐसी कोई स्थिति है जो कि आपके शरीर की गर्मी से जुड़ी समस्याओं के जोखिम को बढ़ाती है, तो उन चीजों से बचें और अगर आपको गर्मी के लक्षण बहुत अधिक दिखाई दें तो जल्दी से सचेत हो जाएं। यदि आप गर्म मौसम में कोई खेल खेलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि गर्मी से बचने के लिए इमरजेंसी सेवायों की व्यवस्था जरूर करें।